آفس چیئر میں کیا تلاش کرنا ہے۔

اونچائی سایڈست
آپ کو اپنی اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔دفتر کی کرسیاپنی اونچائی پر۔زیادہ سے زیادہ آرام کے لیے، آپ کو اس طرح بیٹھنا چاہیے کہ آپ کی رانیں فرش کے ساتھ افقی ہوں۔نیومیٹک ایڈجسٹمنٹ لیور تلاش کریں تاکہ آپ سیٹ کو اوپر یا نیچے لے آئیں۔

سایڈست بیکریسٹ تلاش کریں۔
آپ کو اپنی کمر کو اس انداز میں رکھنے کے قابل ہونا چاہئے جو آپ کے کام کے مطابق ہو۔اگر بیکریسٹ سیٹ کے ساتھ منسلک ہے تو آپ اسے آگے یا پیچھے کی طرف لے جانے کے قابل ہو جائیں۔تالا لگانے کا طریقہ کار جو اسے اپنی جگہ پر رکھتا ہے اچھا ہے تاکہ پیٹھ اچانک پیچھے کی طرف نہ جھکے۔ایک بیکریسٹ جو سیٹ سے الگ ہو، اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہونا چاہئے، اور آپ کو اپنے اطمینان کے مطابق اسے زاویہ دینے کے قابل ہونا چاہئے۔

لمبر سپورٹ کے لیے چیک کریں۔
آپ پر ایک contoured backrestدفتر کی کرسیآپ کی پیٹھ کو آرام اور مدد فراہم کرے گا جس کی ضرورت ہے۔اپنی ریڑھ کی ہڈی کے قدرتی شکل سے ملنے کے لیے دفتری کرسی کا انتخاب کریں۔خریدنے کے قابل کوئی بھی دفتری کرسی اچھی لمبر سپورٹ پیش کرے گی۔آپ کی پیٹھ کے نچلے حصے کو اس طرح سہارا دیا جائے کہ یہ ہر وقت قدرے محراب میں رہے تاکہ دن بڑھنے کے ساتھ ساتھ آپ گر نہ جائیں۔اس خصوصیت کو آزمانا بہتر ہے تاکہ آپ کو اس مقام پر لمبر سپورٹ حاصل ہو جس کی آپ کو ضرورت ہے۔آپ کی ریڑھ کی ہڈی میں لمبر ڈسکس پر دباؤ یا کمپریشن کو کم کرنے کے لیے کمر کے نچلے حصے یا لمبر کی اچھی مدد ضروری ہے۔

کافی نشستوں کی گہرائی اور چوڑائی کی اجازت دیں۔
دفتر کی کرسی کی نشست اتنی چوڑی اور گہری ہونی چاہیے کہ آپ آرام سے بیٹھ سکیں۔اگر آپ لمبے ہیں تو ایک گہری نشست تلاش کریں، اور اگر آپ اتنی لمبی نہیں ہیں تو ایک ہلکی نشست تلاش کریں۔مثالی طور پر، آپ کو بیکریسٹ کے خلاف اپنی پیٹھ کے ساتھ بیٹھنے کے قابل ہونا چاہیے اور آپ کے گھٹنوں کے پچھلے حصے اور دفتر کی کرسی کی سیٹ کے درمیان تقریباً 2-4 انچ ہونا چاہیے۔آپ کو سیٹ کے آگے یا پیچھے کی طرف جھکاؤ کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل بھی ہونا چاہئے اس پر منحصر ہے کہ آپ کس طرح بیٹھنے کا انتخاب کرتے ہیں۔

سانس لینے کے قابل مواد اور کافی پیڈنگ کا انتخاب کریں۔
ایک ایسا مواد جو آپ کے جسم کو سانس لینے دیتا ہے جب آپ کے دفتر کی کرسی پر طویل عرصے تک بیٹھتے ہیں تو زیادہ آرام دہ ہوتا ہے۔فیبرک ایک اچھا اختیار ہے، لیکن بہت سے نئے مواد اس خصوصیت کو بھی پیش کرتے ہیں۔پیڈنگ پر بیٹھنے کے لیے آرام دہ ہونا چاہیے اور ایسی سیٹ سے بچنا بہتر ہے جو بہت نرم یا بہت سخت ہو۔ایک سخت سطح چند گھنٹوں کے بعد تکلیف دہ ہوگی، اور نرم سطح کافی مدد نہیں دے گی۔

بازوؤں کے ساتھ کرسی حاصل کریں۔
اپنی گردن اور کندھوں سے کچھ تناؤ دور کرنے کے لیے بازوؤں والی دفتری کرسی حاصل کریں۔بازوؤں کو بھی ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے، تاکہ آپ ان کو اس طرح رکھ سکیں جس سے آپ کے بازو آرام سے آرام کر سکیں اور آپ کے جھکنے کا امکان کم ہو۔

ایڈجسٹمنٹ کنٹرولز کو چلانے میں آسان تلاش کریں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے دفتر کی کرسی پر تمام ایڈجسٹمنٹ کنٹرولز بیٹھنے کی پوزیشن سے پہنچ سکتے ہیں، اور آپ کو ان تک پہنچنے کے لیے دباؤ کی ضرورت نہیں ہے۔آپ کو بیٹھنے کی پوزیشن سے جھکنے، اوپر یا نیچے جانے، یا گھومنے کے قابل ہونا چاہئے۔اگر آپ پہلے سے بیٹھے ہوئے ہیں تو اونچائی حاصل کرنا اور دائیں طرف جھکنا آسان ہے۔آپ اپنی کرسی کو ایڈجسٹ کرنے کے اتنے عادی ہو جائیں گے کہ آپ کو ایسا کرنے کے لیے شعوری کوشش نہیں کرنی پڑے گی۔

کنڈا اور کاسٹرز کے ساتھ نقل و حرکت کو آسان بنائیں
اپنی کرسی پر گھومنے پھرنے کی صلاحیت اس کی افادیت میں اضافہ کرتی ہے۔آپ کو اپنی کرسی کو آسانی سے گھمانے کے قابل ہونا چاہیے تاکہ آپ زیادہ سے زیادہ کارکردگی کے لیے اپنے کام کے علاقے میں مختلف مقامات پر پہنچ سکیں۔کاسٹرز آپ کو آسانی سے نقل و حرکت فراہم کرتے ہیں، لیکن یقینی بنائیں کہ آپ اپنے فرش کے لیے صحیح کو حاصل کریں۔اپنے فرش کے لیے ڈیزائن کردہ کاسٹرز والی کرسی کا انتخاب کریں، چاہے وہ قالین ہو، سخت سطح ہو یا کوئی مجموعہ ہو۔اگر آپ کے پاس کوئی ایسی چیز ہے جو آپ کے فرش کے لیے نہیں بنائی گئی ہے، تو کرسی کی چٹائی میں سرمایہ کاری کرنا اچھا خیال ہو سکتا ہے۔